TESTE SIMPLES – Você Sabe Contrair Seus Músculos?

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Título: TESTE SIMPLES – Você Sabe Contrair Seus Músculos?

Fala Galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje eu vou te mostrar um teste super simples para você verificar se você realmente está contraindo seus músculos com eficiência!

Testes:

Tríceps
Bíceps
Peito
Glúteos

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

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