SUCHÁ DIURÉTICO PARA DESINCHAR

Tempo de leitura: 2 minutos

FELIZ ANO NOVO!! Aqui está o nosso primeiro vídeo do ano.
Todo começo de ano eu sempre me sinto inchada e como faço essa receitinha que amo, resolvi compartilha-la com vocês.

❤ Ingredientes:
1 xícara de chá de água (240 ml)
1 colher (sopa) de folhas de chá-verde, pode ser sacolinha
1 fatia de abacaxi (80g)
Algumas folhinhas de hortelã

Versão para imprimir: https://wp.me/p63Ljq-22p

❤ Benefícios:
O chá-verde possui polifenóis que são antioxidantes e nos protegem contra ações de radicais livres e envelhecimento precoce, ajuda a combater a retenção de líquidos, regula o intestino e acelera o metabolismo por conter cafeína.

O abacaxi possui vitamina C que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e na reconstrução muscular, é anti-inflamatório, diminui dores musculares do pós-treino, possui fibras dando saciedade e é diurético.

O hortelã alivia irritação e dores no estômago, previne contra dores de cabeça, protege contra gripes e resfriados, além do mais dá um sabor refrescante em nosso suchá.

❤ Calorias:
Porção: 250 ml
Calorias: 44 kcal
Carboidratos: 9,9 g
Fibras: 0,79 g
Proteínas: 0,7 g

❤ Micronutrientes com maior concentração:
20 mg de cálcio
11 mg de fósforo
14,7 mg de magnésio
110 mg de potássio
28 mg de vitamina C

Calorias e nutrientes foram estimadas pela nutricionista Laura Meneses @blogdanutri e não houve análise laboratorial.

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