30 delícias anti – inchaço!

Tempo de leitura: 6 minutos

Perda de peso corporal pode ser conseguida através de várias formas. Neste artigo disponibilizamos 30 receitas de sucos com verduras. São excelentes para limpar o organismo e ainda estimular a perda de peso. Para fazer, é simples: higienize os ingredientes e bata no liquidificador! Não podemos deixar de mencionar o quão importante é o suco verde para o emagrecimento.

RECEITA 1

Ingredientes

  • Suco puro de 1 limão
  • Polpa de 3 maracujás
  • 100g de ramos de agrião
  • 1 Colher (sopa) de folhas de hortelã
  • ½ pote (85g) de iogurte desnatado
  • 1 e ½ xícara (300ml) de água
  • 1 Colher (sobremesa) de aveia

RECEITA 2

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água
  • 1 maçã sem casca e sem sementes
  • 1 pera
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia
  • 1 folha de couve picada

RECEITA 3

Ingredientes

  • 1 cenoura média picada
  • 1 xícara (200ml) de água
  • ½ mamão papaia picado
  • 1 folha de couve picada

RECEITA 4

Ingredientes

  • 3 saquinhos de chá de camomila preparados em 1 xícara (200ml) de água
  • 4 xícaras (800ml) de água
  • 2 xícaras (chá) de maçã com casca picada
  • 1 xícara (chá) de pepino com casca picado
  • ½ limão

RECEITA 5

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água de coco
  • 1 banana
  • 1 maçã picada
  • ½ mamão papaia picado
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
  • 1 folha de agrião

RECEITA 6

Ingredientes

  • ½ melão picado
  • 2/3 de xícara (150ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada
  • 2 folhas de couve

RECEITA 7

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água gelada
  • 3 folhas de brócolis – muito importante para a perda de peso
  • 2 folhas de salsão com pedaço do talo
  • ½ pepino cru com casca picado
  • 1 colher (sopa) de quinoa lavada e hidratada por 8h

RECEITA 8

Ingredientes

  • ½ copo (100ml) de água
  • Suco de ½ limão
  • 1 bandeja de tomates uvas
  • ½ cenoura
  • 2 folhas de couve
  • Pimenta – do – reino moída na hora a gosto
  • Gelo a gosto
  • Sal a gosto

RECEITA 9

Ingredientes

como conseguir a perda de peso

 

  • 1 copo (250ml) e água
  • 1 fatia fina de abacaxi sem casca
  • 1 talo de salsão com folhas
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de hortelã

RECEITA 10

Ingredientes

  • 5 folhas de rúcula
  • 2 folhas de alface americana
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 2 rodelas de pepino que auxilia na perda de peso
  • 2 rodelas de inhame cru sem casca
  • 1 colher (sopa) de linhaça

RECEITA 11

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água gelada
  • 2 folhas de couve
  • 1 folha de salsão com pedaço do talo
  • 1 maçã
  • ½ pepino cru com casca picado
  • 1 colher (sopa) de quinoa lavada e hidratada por 8h

RECEITA 12

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 3 folhas de couve
  • 1 cenoura pequena
  • 1 copo grande (250ml) de água de coco
  • Folhas de hortelã a gosto

RECEITA 13

Ingredientes

como conseguir a melhor perda de peso

  • 1 copo grande (250ml) de suco de uva integral
  • 1 colher (sopa) de sementes de linhaça
  • ½ copo (100ml) de água
  • 1 fatia de beterraba
  • Folhas de hortelã
  • Raspas de gengibre
  • Suco de 1 limão

RECEITA 14

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher (chá ) de lascas de gengibre
  • 1 copo grande (250ml) de água de coco
  • 1 maçã com casca
  • 1 limão espremido

RECEITA 15

Ingredientes

  • Água a gosto
  • Suco puro de 2 limões
  • Suco puro de 2 laranjas
  • 1 xícara (200ml) de folhas verdes picadas (espinafre, rúcula ou couve – manteiga)
  • 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo

RECEITA 16

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 copo grande (250ml) de suco puro de laranja
  • ½ pepino picado
  • ½ maçã picada
  • 2 colheres (chá) de lascas de gengibre

RECEITA 17

Ingredientes

  • 1 e ½ xícara (300ml) de água de coco
  • 2 colheres (sopa) de talo de erva – doce picado
  • 1 xícara (chá) de melão picado
  • 1 goiaba vermelha sem casca e picada
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 4 pedras de gelo

RECEITA 18

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de suco puro de abacaxi
  • Folhas de brócolis ou espinafre
  • Folhas de hortelã
  • 1 rodela de inhame cru
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça

RECEITA 19

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água
  • 3 folhas de alface
  • 2 colheres (sopa) de amaranto lavado e hidratado por 8h
  • Polpa de 1 maracujá
  • Suco de 1 laranja – lima

RECEITA 20

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de água
  • 1 porção de fruta ( ½ maçã com casca, ½ pera com casca, ½ manga, 1 fatia de melão ou abacaxi)
  • 1 folha pequena de couve ou alface
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça

RECEITA 21

Ingredientes

  • Suco puro de 2 laranjas
  • ½ cenoura sem casca
  • 1 pedaço de salsão
  • 4 folhas de espinafre
  • 2 colheres (sopa) de salsa
  • Canela a gosto

RECEITA 22

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 5 folhas de hortelã
  • Polpa de 1 maracujá
  • ½ cenoura picada
  • 1 xícara (200ml) de chá de camomila
  • 1 colher (sopa) de sementes de girassol

RECEITA 23

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 5 folhas de hortelã
  • 3 rodelas de abacaxi picadas
  • 1 copo grande (250ml) de água de coco
  • 1 colher (chá) de abóbora ralada

RECEITA 24

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água fervente
  • 1 colher (chá) de folhas secas de chá verde
  • 1 fatia de melão
  • Gelo a gosto

RECEITA 25

Ingredientes

  • ½ maçã vermelha picada
  • 1 xícara (200ml) de suco de laranja
  • 1 beterraba picada
  • 2 rodelas de gengibre
  • 1 folha de couve

RECEITA 26

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 copo grande (250ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de sementes de chia
  • 1 maçã com casca e sem sementes picada

RECEITA 27

Ingredientes

receitas para perda de peso

  • 1 litro de água
  • 1 colher (sopa) de cavalinha
  • 1 colher ( sopa) de dente – de – leão
  • ½ cenoura pequena picada
  • 6 morangos picados
  • Gelo a gosto

RECEITA 28

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de água
  • ½ berinjela madura e firme picada
  • 1 laranja sem casca e sem sementes
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • Canela a gosto, muito bom pra estimular a perda de peso
  • 1 folha de couve

RECEITA 29

Ingredientes

  • 4 pacotes (400g) de suco puro de abacaxi
  • ½ caixa de morango picado
  • 2 litros de água
  • 2 colheres (chá) de guaraná em pó
  • 1 pedaço de salsão

RECEITA 30

Ingredientes

  • 2 copos (400ml) de suco puro de abacaxi
  • 4 colheres (sopa) de mel
  • 1 copo (200ml) de chá verde coado gelado que auxilia na perda de peso
  • 1 cenoura picada
  • Gelo a gosto

Conclusão – perda de peso

Portanto para a perda de peso existem diversas receitas que diminuem o inchaço do organismo bem como auxiliam no emagrecimento. São receitas totalmente naturais e simples de serem preparadas. Neste artigo disponibilizamos 30 receitas diferentes para que você possa escolher a que melhor se adaptará. Obtendo assim, sua perda de peso desejada. Utilizando as receitas de forma correta temos a plena convicção que os resultados serão muito valiosos. Essas receitas terão maior efetividade na perda de peso se forem consumidas juntamente com uma dieta balanceada. Melhor ainda se, conciliadas com atividades físicas.

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