[NADIA BRANDÃO] TREINÃO DE GLÚTEO (Agachando Até O Chão)

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Nadia Brandão é uma das atletas mais reconhecidas de Manaus. Nesta rotina mostra como treinamentos isolados não são incompatíveis com exercícios compostos onde vários grupos musculares são atingidos. Estamos a falar sim do sagrado agachamento até o chão.
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