Meu Dia do Lixo | Dr. Dayan Siebra

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Já quero pedir desculpas aos que não entenderem quando chamo “Dia do Lixo”, pois ainda assim é comida e muitos não tem e tudo isso, porém foi uma forma que usei para entender que eu não preciso desses alimentos para sobreviver.
Antes era muito acima do peso como vocês irão ver no vídeo, e já tinha tentado diversas dietas e nada dava certo, foi quando entendi que se eu passasse a semana inteira me exercitando e comendo comida saudável e somente no domingo voltasse aquela maneira antiga de me alimentar é que iria conseguir perder peso. Pronto! deu super certo e isso já tem 8 anos. Confere no vídeo como faço no domingo para matar a saudade e não viver cheio de culpa.

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