[GRACYANNE BARBOSA] POR QUE EH BOM ALONGAR? (Alongamento Antes De Malhar & Pos Treino)

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Por que é importante ter flexibilidade?

1) Proporciona o aumento da qualidade dos movimentos;
2) Melhora a postura corporal;
3) Melhora a quantidade de movimentos;
4) Previne cardiopatias e outras doenças;
5) Produz sensação de rejuvenescimento;
6) Diminui os riscos de lesões;
7) Melhora as funções respiratórias;
8) Retarda a aparição da fadiga e ajuda na recuperação mais rápida.

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