EMAGRECER NA PRAIA ► Funcional para iniciantes (Zoe Fit)

Tempo de leitura: 1 minuto

1️⃣ 15 reps (1 rep com 2 pulo afundo e 1 pulo agachamento)
2️⃣ 10 reps cada lado
3️⃣ 15 reps cada lado
4️⃣ 20 reps (pulo agachamento)
5️⃣ 10 reps cada lado
Repita no minimo de 3 a 5 vezes

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