Dieta turbinada pra emagrecer rapidamente de forma simples

Tempo de leitura: 5 minutos

Dieta pra emagrecer inclui vários fatores a serem analisados e vários tipos que você pode utilizar, dependendo da sua adaptação. Neste artigo mostraremos sobre Detox e termogênicos para que você descubra quais alimentos ajudam a emagrecer mais rápido.

Vamos combinar que diminuir alguns quilos na balança não é uma tarefa tão simples! É necessário ter muita força de vontade, paciência e disciplina para não cair nas tentações do dia a dia. Porém, alguns alimentos ajudam – e muito! – nesse processo, fazendo com que a queima de gordura seja mais rápida e visível através de uma dieta pra emagrecer simples. Confira quais são e por que eles fazem tanto sucesso na dieta!

Termogênicos X Detoxificantes

Pra quem procura uma dieta pra emagrecer, os alimentos termogênicos são uma ótima aposta para afinar a cinturinha, já que estão diretamente ligados à produção de energia celular e calor. A nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazarcki explica que eles contribuem para aumentar a temperatura do corpo e, quanto maior a capacidade de produzir calor, mais calorias são gastas na sua dissipação, resultando em um metabolismo mais acelerado e, consequentemente, em perda de peso. Já os alimentos detox servem para liberar o corpo de toxinas acumuladas, promovendo uma faxina geral. Além disso, eles também ativam o metabolismo e melhoram o funcionamento do organismo como um todo.

Alimentos Termogênicos

Pimenta Vermelha

É considerada o mais potente termogênico. “ A capsaicina, alcaloide presente nas pimentas vermelhas, consegue aumentar a temperatura corporal com eficiência”, afirma Tamara Mazaracki.

Chá Verde, Preto, Mate ou Café

o chá verde na dieta pra emagrecerSão ricos em teofilina e cafeína, substâncias que aumentam a temperatura corporal. Segundo a nutróloga, a quantidade indicada é de duas a três xícaras por dia.

Coco

utilizando coco na dieta pra emagrecerEsse alimento é fonte de ácido láurico, o  que ajuda a regular a tireoide. “Use coco maduro ou leite de coco, pois esses ativos estão presentes na gordura do alimento”, sugere Tamara Mazaracki.

Condimentos

Alho, mostarda, cúrcuma, gengibre e canela são potentes termogênicos. “Eles são ricos em fitoesteróis e polifenóis que reduzem a resistência insulínica e estimulam a função tireoidiana”, relata a médica.

Alimentos Detox

Suco Verde

Aumenta a energia e repõe vitaminas e minerais, ajudando a desinchar e estimular a função intestinal. “ É importante variar os sucos e sempre acrescentar folhas e legumes”, ressalta a nutróloga. Clique e acesse as principais folhas e mais poderosas que podem ser utilizadas no suco verde, obtendo assim, a perda de peso corporal.

Limão

Um dos mais potentes alimentos detox, possui ação alcalinizante e muita vitamina C. “Ele limpa o corpo de toxinas acumuladas por estimular a função hepática e a produção de bile”, explica Tamara Mazaracki. Clique para ver um chá que utiliza limão com gengibre e possui ótimos resultados para que procura emagrecer rapidamente.

Chás de Ervas

Desintoxicam e favorecem a perda de peso. “Os chás verde, branco, preto e mate dão o pique necessário para enfrentar as tarefas do dia a dia”, acrescenta a especialista.

Gengibre e Cúrcuma

utilizando gengibre na dieta pra emagrecerAmbos não podem faltar nos sucos detox! “Essas raízes melhoram a função hepática – essencial no detox – e ainda têm ação termogênica”, afirma a nutróloga. Não podem ficar de fora quando se fala em dieta pra emagrecer.

Pode Escolher!

Confira receitas de sucos verdes com alimentos termogênicos e detoxificantes para secar a barriga e limpar o organismo! São receitas simples mas eficazes de dieta pra emagrecer.

SUCO 1

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • ½ xícara de agrião
  • ½ maçã
  • 3 rodelas de cenoura
  • 2 rodelas de gengibre
  • 1 pitada de canela
  • Suco de ½ limão
  • 1 copo de água de coco
  • 1 colher de sopa de chia

SUCO 2

Ingredientes:

  • 1 folha de brócolis
  • ½ xícara de salsa
  • 1 rodela de abacaxi
  • 3 rodelas de pepino
  • 2 rodelas de cúrcuma
  • 1 pitada de pimenta do reino
  • Suco de ½ limão
  • 1 copo de água
  • 1 colher de sopa de linhaça

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, sem coar, e beba em seguida.

Conclusão – dieta pra emagrecer

Portanto, é notória a importância de fazer dietas utilizando alimentos termogênicos bem como detoxificantes para quem deseja emagrecer de forma saudável, rápido e natural. Neste artigo esclarecemos as diferenças de alimentos detoxificantes com termogênicos e como agem em nosso organismo. Elencamos também os principais alimentos e mais utilizados nas dietas, os quais possuem um ótimo resultado no processo fisiológico do organismo.

Vale ressaltar que a utilização de alimentos detoxificantes e termogênicos associados a atividades físicas aumentam grandiosamente os resultados para o emagrecimento. Não podemos deixar de mencionar que a alimentação diária deve ser balanceada e de acordo com os alimentos indicados na pirâmide alimentar. Os alimentos verdes não devem ser descartados da alimentação diária porque aumentam a eficácia dos resultados almejados.

Abaixo estaremos disponibilizando uma dieta 100% natural e que está fazendo sucesso mundialmente, a Dieta De 21 Dias. Devido a sua grande eficácia essa dieta é considerada uma das melhores dietas da atualidade. Com ela, você consegue emagrecer de 5 a 10 Kg em até 21 dias.

CLIQUE e CONHEÇA a DIETA DE 21 DIAS – a dieta do momento e 100% natural

1 Comentário

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *