COMO EU PERDI 10 KG EM 20 DIAS SEM ACADEMIA COMENDO ESSES ALIMENTOS

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COMO EU PERDI 10 KG EM 20 DIAS SEM ACADEMIA COMENDO ESSES ALIMENTOS

Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias.

Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ao longo do dia, juntamente com a prática de atividade física regular e uma alimentação saudável pobre em açúcar, doces, gordura, frituras e alimentos processados.

1 SALMÃO

2 PIMENTA

3 MAÇÃ

4 PEITO DE PERU

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5 GENGIBRE

6 ATUM

7 AMÊNDOAS

8 FRUTAS VERMELHAS

9 IOGUSTE

10 BRÓCOLIS

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