Como Emagrecer com o HIIT Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

Tempo de leitura: 1 minuto

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Neste vídeo:

➡ Tudo sobre o HIIT – High Intensity Interval Training (Treino Intervalado de Alta Intensidade)

Olá, tudo bem com você?

Hoje vamos falar sobre o HIIT – High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade.

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O QUE É O HIIT?

O HIIT é um treino de alta intensidade intervalado, onde se é utilizada a capacidade cardiovascular máxima do indivíduo, por determinados intervalos de tempo (ex: 1 minuto)

Após este esforço, espera-se o indivíduo recuperar um pouco, repetindo o estímulo.

Com este tipo de treino, ao longo do período, consegue-se aumentar a queima de gordura, tornando ela mais intensa.

➡Tudo sobre o HIIT pela visão de especialistas

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