Benefícios e cuidados ao consumir chá verde para emagrecer

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Chá emagrecedor pode ser feito de vários vegetais mas tem alguns que possuem maior eficácia. Provavelmente você já deve ter ouvido falar do chá verde ou até mesmo experimentado devido a sua popularidade. É uma bebida que tem conquistado o mundo todo desde a antiguidade. Com a vida corrida que levamos muitas vezes não temos tempo e nem mesmo alguém que nos oriente sobre o uso de produtos naturais. Então, acabamos consumindo os produtos de maneira incorreta ou não poder experimentar seus benefícios simplesmente por não saber exatamente pra que servem.

Como o chá verde é um produto que muitos dos nossos clientes possuem dúvidas, resolvemos escrever este artigo contendo os principais benefícios e cuidados que devemos ter ao consumi-lo. Para assim, aproveitar ao máximo o que ele tem de bom e evitar riscos desnecessários.

O chá verde

o que é o chá emagrecedorO chá verde, conhecido por muitos como chá emagrecedor, é um chá natural produzido a partir da Camellia sinensis. A Camellia sinensis é uma planta de origem asiática. Após ser colhida, suas folhas são expostas ao vapor e depois secas. Nesse processo, conservam-se melhor os seus nutrientes e preserva as suas características o que torna o chá tão especial.

Dentre os seus principais componentes estão os flavonoides e a cafeína que estão naturalmente presentes na Camellia sinensis.

Os flavonoides são um grupo de substâncias encontradas em muitos vegetais e que tem propriedades antioxidantes. Ou seja, substâncias que ajudam a controlar e combater a formação de radicais livres. O poder antioxidante do chá verde chega a ser considerado maior do que quando comparado a ação antioxidante de vitaminas como vitamina C e vitamina E. A presença dos flavonoides no chá verde é uma das características que tornam o mesmo uma ótima opção de bebida saudável que proporciona uma boa proteção para o nosso organismo de maneira geral.

Já a cafeína desempenha uma série de benefícios ao nosso organismo quando usada de maneira moderada. Entre elas, sua ação estimulante do nosso sistema nervoso e também do nosso metabolismo.

Benefícios do chá verde

benefícios do chá emagrecedorO uso do chá verde tem sido muito difundido como auxiliar do emagrecimento devido às suas propriedades . Geralmente proporciona bons resultados quando seu uso é associado a uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas.

Em conjunto com os flavonoides a cafeína exerce uma ação importante na redução da gordura corporal. Ajudando nosso corpo a gastar mais energia e ao mesmo tempo usar a gordura acumulada como um combustível, evitando assim, seu acúmulo pelo nosso organismo.

Outra ação importante do chá verde relacionado aos seus flavonoides é a capacidade de interagirem com os receptores de leptina. A leptina é um hormônio produzido em nossas células de gordura que está relacionado com o controle do apetite. Assim, confere ao chá emagrecedor a sensação de saciedade, ou seja, a redução do apetite.

Não podemos deixar de mencionar uma ação muito interessante atribuída aos flavonoides presentes no chá verde. Trata-se da capacidade de diminuir a absorção de gorduras provenientes de nossa alimentação em nosso intestino. Assim, contribuem para a queda do LDL, conhecido popularmente como sendo o colesterol ruim. Contudo o torna um importante aliado ao combate da dislipidemia, que são as doenças ligadas ao excesso ou presença anormal de gorduras em nosso sangue.

Cuidados

cuidaddos com o chá emagrecedorEm relação aos cuidados com o uso do chá verde devemos ter as mesmas precauções que temos quanto ao consumo do popular cafezinho.

O chá verde, ou chá emagrecedor, também contém cafeína assim como o café, portanto, não deve ser consumido em excesso já que isso pode causar alguns problemas. Dentre os problemas, podemos citar a irritação, ansiedade e até mesmo a elevação da nossa pressão arterial.

Pessoas com histórico de sensibilidade a cafeína ou que tenham doenças como hipertensão arterial, hipertireoidismo, gastrite e glaucoma, devem evitar o uso do chá verde. Isso porque o seu consumo pode ser prejudicial as suas condições de saúde.

O chá verde pode diminuir a absorção de alguns nutrientes. Portanto seu uso é mais adequado com intervalos de pelo menos  1 hora das refeições.

Conclusão – chá emagrecedor

Portando demonstramos sobre um chá emagrecedor que é de uso milenar devido aos seus efeitos benéficos ao ser ingerido de forma correta. Mencionamos dicas sobre os benefícios e cuidados que devemos ter ao consumir o chá verde. Se usado de forma correta como mencionado anteriormente os resultados para o emagrecimento virão naturalmente. É importante ressaltar que associado a uma dieta saudável e atividades físicas os seus efeitos aumentam.

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