DEFINICÃO MUSCULAR

Tempo de leitura: 2 minutos Para Homens TMB = 66 + (13,7 x peso em kg) + (5 x altura em cm) – (6,8 x idade) Para Mulheres TMB = 655 + (9,6 x peso em kg) + (1,7 x altura em cm) – (4,7 x idade) Fator nível de atividade 1,0 = Sedentário 1,2 […]

Tempo de leitura: 1 minuto http://www.facebook.com/pages/Projeto-Giga/388654837841122 Não mencionei no vídeo mas também tem as séries complementares que são essas de 3×10 e 3×6 que também devem ser feitas no treino. Fase Iniciante. Dia 1: Peito e Costas 10×10 Supino Declinado 4-0-2/ 90 seg 10×10 Barra Fixa em Supinação 4-0-2/ 90 seg 3×10 Crucifixo Inclinado 3-0-2/ […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Página do Facebook. http://www.facebook.com/pages/Projeto-Giga/388654837841122 CICLO 10 a 6 semanas antes da competição ao dia: # 2 injeções de Testoviron 250 # 1 injeções de Parabolan # 30 tabletes de Halotestin # 30 tabletes de Dianabol # 20 UI de G.H # 20 UI de Insulina 5 a 3 […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Descrição completa do Decaonato de Nandrolona, mais conhecido como Deca Durabolin. Curta a página do Facebook http://www.facebook.com/pages/Projeto-Giga/388654837841122

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Filosofia sobre o que é ser um frango. Curta a página do Facebook http://www.facebook.com/pages/Projeto-Giga/388654837841122 Trilha Sonora: Take the Lead- Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons “Attribution 3.0” http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Histórico de vida e competição de Mike Mentzer. Curta a página do Facebook http://www.facebook.com/pages/Projeto-Giga/388654837841122

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Descrição da famosa Dieta do Guerreiro. Curta a página do Facebook http://www.facebook.com/pages/Projeto-Giga/388654837841122

Tempo de leitura: 1 minuto Descrição do Protocolo Tabata, mais conhecido como Guerrilha Cardio. Treino Avançado Minutos 1 até 4: Aquecimento a 50% de esforço máximo (que você sente) seguido por: INÍCIO DO TREINO Minuto 5: Correr por 20 segundos em seu máximo Descansar por 10 segundos em 50% de seu esforço Correr por 20 […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Histórico de competição e vida de Lee Priest. Site da Marca de Suplementos do Lee: http://www.leepriestnutrition.com.au Curta a página do Facebook http://www.facebook.com/pages/Projeto-Giga/388654837841122

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Tudo sobre o Stanozolol, mais conhecido como Winstrol. Curta a página do Facebook http://www.facebook.com/pages/Projeto-Giga/388654837841122