CORPO IDEAL

Tempo de leitura: 1 minuto Camisetas 4FitClub e Regatas 4FitClub estão à venda no site com entrega para todo o Brasil! Um design diferenciado para nossos clientes, a camiseta 4FitClub fica ótima no corpo, tanto para treinar quanto para usar no dia-a-dia. Garanta já a sua! E fizemos também nossa coqueteleira, a coqueteleira 4FitClub é […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Treino de glúteo da Miss Bumbum Camila Vernaglia, atualmente trabalhando como bailarina do Programa do Gugu. Um bate-papo completo com a Camila sobre seu treino, sua dieta, seu dia-a-dia e muita informação relacionada ao nosso mundo da musculação. Exercícios para Glúteo Quatro Apoios no Smith Glúteo Cross Stiff […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Felipe Franco campeão do Men’s Physique no Arnold Classic Brasil 2013, o atleta se preparou muito bem e levou em primeiro lugar. Uma pequena cena da fase final para vocês acompanharem quase ao vivo, exclusivo e em primeira mão, só aqui na 4FitClub. Os melhores suplementos, com os […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Arnold Classic Brasil 2013, sexta-feira dia 26/04, 4FitClub com vídeo diretamente da feira. Felipe Franco no palco em sua competição. Os melhores suplementos, com os melhores preços, acessem: http://www.4FitClub.com.br/ Dicas, dúvidas e perguntas em geral: http://www.facebook.com/4FitClub http://www.instagram.com/4FitClub Renan Corrêa Facebook: http://www.facebook.com/Renan4FitClub Instagram: http://www.instagram.com/Renan4FitClub Twitter: http://www.twitter.com/Renan4FitClub Felipe Franco Facebook: […]

Tempo de leitura: 1 minuto Felipe Franco personal, profissional da área, atleta Midway, professor, Mister Fitness Brasil, falando sobre sua história, quando começou a treinar, o motivo do início, falando sobre sua dieta, seu treino e um pouco de sua vida no geral. Felipe Franco campeão da fase classificatória para o Arnold Classic Brasil 2013. […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Treino de ombros e trapézio com o atleta body fitness Felipe Kokudai. Tudo sobre a preparação para um campeonato de fitness, dieta, suplementos e o dia-a-dia do atleta. Exercícios para ombro Desenvolvimento Arnold Desenvolvimento no Smith Elevação lateral Posterior Unilateral no Cabo Crufixo Invertido Unilateral no Pulley Exercício […]

Tempo de leitura: 1 minuto A receita de hoje é de uma escova progressiva caseira, e o melhor de tudo sem formol ! Se inscreva no meu canal : http://goo.gl/9c2EAb A escova progressiva sem formol, não alisa totalmente os fios , assim como os alisamentos e relaxamentos caseiros, mas os efeitos para os cabelos são […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Veja a receita e o comentários de quem usou no meu blog: http://www.aprendizdecabeleireira.com/2013/04/alisamento-natural-com-leite-em-po.html Aprenda a alisar seus cabelos naturalmente com o leite em pó e o mel! Esta fórmula de alisamento pode ser usada para alisar cabelos de crianças e grávidas. ************ VEJA TAMBÉM : ALISAMENTO NATURAL COM […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Treino de tríceps completo, variações de exercícios, super séries e velocidade de execução do movimento. Exercícios para Tríceps Tríceps Pulley com Triângulo Tríceps Testa com Halter Tríceps Pulley Corda Os melhores suplementos com os melhores preços. Acessem: http://www.4FitClub.com.br Dicas, dúvidas e perguntas em geral: http://www.facebook.com/4FitClub http://www.instagram.com/4FitClub http://www.twitter.com/4FitClub Renan […]