BORA ESMAGAR O POPÔ?! (Marcelle Cypriano)

Tempo de leitura: 1 minuto

① https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
③ Fonte: @marcelle_cypriano

Bora esmagar o popô??? Quem vem???
1) Sumô no smith biset
2) 30 curtinhas com elastico para cada perna biset
3) Agachamento livre com parada biset
Abdução curtinha até exaustão biset
4) Stiff no cross biset
5) Hiperextensora biset
6) Aquele leg de respeito p encerrar 😍

★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado :)

Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD

Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS

Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk

Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1

Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up

Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
– Frequency: https://www.youtube.com/FreeSongsToUse

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *