7 motivos para você consumir Couve TODOS OS DIAS

Tempo de leitura: 3 minutos

Esse é um alimento muito fácil de se encontrar, e produz uma série de benefícios a saúde, e nesse vídeo vamos lhe dar 7 motivos para consumir Couve todos os dias.

Se gostar desse vídeo, clica aí no gostei para nos ajudar aqui no Youtube, compartilha esse vídeo no Facebook para que mais pessoas saibam disso, e se você quiser fazer parte do time de pessoas que conhecem o poder de cura dos alimentos, se inscreva em nosso canal e seja mais saudável.

Dito isto, pode soltar o vídeo meu querido amigo editor

A esmagadora maioria da população não tem idéia de que não precisam de muito para ter saúde, basta fazer o básico, que é:

Diminuir o consumo de açúcar e carboidratos, beber mais água, evitar o excesso de óleo, e principalmente, consumir alimentos que agregam a saúde.

Um desses alimentos é a Couve, vou te dar agora pelo menos 10 motivos para consumir Couve todos os dias, então, larga esse enroladinho de salsicha que você está comendo agora e tome nota.

1) Couve Ajuda o Coração

A Couve ajuda a diminuir o colesterol ruim, pois facilita a ligação entre os Ácidos Biliares, esses ácidos são feitos a partir do colesterol, e quando isso acontece o corpo automaticamente elimina esse colesterol ruim.

2) Couve é Rico em Cálcio

A maioria das pessoas pensam que precisamos de Leite para ter o Cálcio, mas enganam-se. O Vaca não toma Leite, então, de onde ela tira o Cálcio?

A resposta é do Capim, pois TUDO que é verde possui Cálcio, além do mais, alguns estudos mostraram que o Cálcio do leite nem sempre pode ir para os ossos, ele pode se alojar nas artérias e outros lugares.

Outra coisa sobre o leite, ele deve ser consumido moderadamente, pois pode causar transtornos a saúde, como problemas na Próstata e na Mama, evite o excesso.

3) Couve ajuda a prevenir Câncer

Algumas pesquisas vem mostrando que o consumo regular de cruciferos ajuda a diminuir as chances de desenvolver alguns tipos de câncer, como de Pulmão, de Bexiga, de Mama, de Ovário, de Cólon, e de Próstata.

4) Couve combate a Diabetes

O consumo regular de Couve pode ajudar pessoas com Diabetes tipo 1 e tipo 2. Isso ocorre por causa das fibras e Ácido alfa-Lipóico, que aumentam a sensibilidade a insulina e ajudam a diminuir os níveis de Glicose no sangue.

5) Couve é um ótimo Anti-inflamatório natural

Anti-inflamatório é tudo aquilo que impede o surgimento da inflamação, alimentos como a Couve impede que o organismo se inflame, evitando várias doenças que surgem a partir daí.

6) Couve é rico em vitamina K

Esse vegetal fornece uma boa quantidade de vitamina K ao organismo, o que impede a coagulação do sangue e impede também que o Cálcio se acumule nos tecidos, impedindo doenças cardiovasculares e até acidente vascular cerebral.

7) Couve é Rico em Vitamina C

Um dos mais poderosos antioxidantes do mundo, a vitamina C protege o nosso corpo de várias formas, desde reduzindo a pressão arterial, evitando ataques cardíacos até potencializando o sistema imunológico.

A Couve é um alimento tão simples de encontrar, e que as pessoas muitas vezes desprezam, não seja como a maioria, faça uso daquilo que pode mudar sua saúde pra melhor.

Existem muitos outros benefícios, mas vou parar por aqui, para o vídeo não ficar tão longo

Se gostou do que viu até aqui, clica no gostei para deixar a gente feliz, compartilha esse vídeo no Facebook para ajudar mais pessoas, e faça parte do time de pessoas que conhecem o poder dos alimentos, inscreva-se em nosso canal.

Agora me Dêem licença, vou comprar uma Couve da boa.

Até a próxima.

Twitter: https://twitter.com/Voce_Saudavel/
Link do vídeo: https://youtu.be/H-Lr2V04PBg
Facebook: https://www.facebook.com/comidassaudaveisblog/
Site: http://www.comidassaudaveisblog.com

Todo o conteúdo desse canal é de caráter informativo, sempre que for entrar em dietas converse com seu médico.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *