10 Hábitos inocentes que podem DESTRUIR sua saúde

Tempo de leitura: 3 minutos

Ok pessoal, estamos no ar, e nesse vídeo vamos te mostrar 10 hábitos inocentes que podem destruir sua saúde.

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10 hábitos inocentes que podem destruir sua saúde.

A nossa vida é feita de hábitos, e são eles que vão determinar o tipo de pessoa que você vai ser ou o grau de sucesso que você vai ter, seja na vida sentimental, na saúde ou no trabalho. Seus hábitos diários podem salvar ou até mesmo destruir a sua vida.

Uma pessoa que se alimenta bem todos os dias, não ficará doente, uma pessoa que busca conhecimento para mudar sua vida ao invés de ficar assistindo besteiras na televisão, com certeza vai ser uma pessoa de sucesso na vida profissional, tudo é hábito!

Pensando nisso, resolvi fazer esse vídeo, não vou falar só de hábitos alimentares, vou falar no geral, então preste atenção e veja se você não está cometendo alguns desses erros.

1) Beber pouca água

Nosso corpo é composto quase que totalmente por água, e quando não repomos essa água, corremos o risco de ficar desidratado e pegar doenças, como pedras nos rins e outras.

2) Tomar bebidas energéticas regularmente

Muitas pessoas optam por beber energéticos para aguentar as tarefas do dia, mas em excesso, a cafeína da bebida pode acelerar o coração, estragar os dentes e provocar gastrite.

3) Deixar escova de dentes na pia do banheiro

Isso acontece muito e péssimo para saúde. Pois quando você dá descarga com a tampa aberta, milhares de micróbios são lançados no ar e se agarram a tudo que está no banheiro, inclusive na sua escova!

4) Lavar o cabelo todos os dias

Especialistas dizem que a melhor maneira de cuidar do cabelo é lavando-o dia sim dia não, dessa forma a fibra capilar que protege o cabelo não se danifica.

5) Roer as unhas

Roer unhas é um péssimo hábito, pois a maioria dos germes das mãos se acumulam nas unhas, ao roê-las você pode pegar diversas doenças.

6) Usar salto alto

Usar salto alto em excesso pode resultar em doenças nos pés, como tendinites. Além disso, pode causar problemas na coluna e nos joelhos. Por isso é importante variar e usar um salto baixo de vez em quando.

7) Comer muito tarde da noite

Muitas pessoas não sabem mas comer tarde da noite faz engordar. Pois o corpo vai precisar trabalhar na madrugada para digerir ao invés de queimar gorduras. Também pode resultar em azias.

8) Estalar os dedos

Houve muitos relatos de pessoas nos Estados Unidos que tiveram problemas depois de estalar os dedos. Casos como rompimentos de ligamentos dos dedos e deslocamentos.

9) Pular refeições

Pular refeições é um problema sério, pois pode aumentar o risco de doenças infecciosas, perda de peso, fraqueza, desmaios, e até pneumonia, principalmente em idosos.

10) Não ler o rótulo dos alimentos

A maioria dos alimentos industrializados possuem excesso de açúcar, sódio ou gorduras ruins. Tudo isso contribui para o surgimento de doenças como Diabetes, Hipertensão e obesidade. A partir de hoje crie o hábito de ler o rótulo de tudo que comprar.

Esse foi o vídeo de hoje sobre 10 hábitos inocentes que podem destruir sua saúde.

Até a próxima.

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