10 Alimentos que se transformam em Açúcar no corpo e voce nem imaginava

Tempo de leitura: 4 minutos

Esse vídeo é bem interessante, pois nele vamos te mostrar 10 alimentos que se transformam em açúcar no corpo e você não sabia.

Portanto, se você quer emagrecer, ou tem diabetes, fique atento, esse vídeo é para você.

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Por incrível que pareça, alguns alimentos que parecem saudáveis para o organismo devem ser consumidos com moderação, e muitas vezes até eliminados da dieta, dependendo da pessoa que está consumindo.

Principalmente se você tem Diabetes, ou quer emagrecer através de dietas. Não estou dizendo que você deve parar de consumir nada, isso é apenas para você ter informações necessárias para se livrar de certas doenças. Converse com seu médico sobre isso, embora muitos deles não entendam nada de nutrição.

A alta ingestão de açúcar faz aumentar a insulina, o que pode causar doenças como diabetes, câncer, obesidade e envelhecimento precoce. Isso mesmo, o excesso de açúcar envelhece a pessoa.

Veja agora 10 alimentos que se transformam em açúcar no corpo e você não sabia, tome nota meus amigos.

1) Arroz Branco

Segundo o Dr. Lair Ribeiro, o arroz aumenta a insulina, pois ele possui um alto índice glicêmico. Então, se você percebe que não está emagrecendo, ou sua diabetes não melhora, fique de olho na quantidade de arroz que você ingere, pois arroz vira açucar no sangue.

2) Batata

A batata também possui um alto índice glicêmico, tão alto, que se assemelha ao próprio açúcar. O açúcar possui um índice glicêmico de 100, a batata possui de 94, pois ela é, assim como o arroz, um carboidrato.

3) Macarrão

O macarrão é puro carboidrato, ele se transforma em glicose no sangue. Isso é prejudicial para quem tem Diabetes.

4) Pão

O pão que é tão presente na mesa dos brasileiros também se transforma em açúcar no corpo, isso por causa do trigo. Aliás, ele se transforma em açúcar rapidamente, depois da ingestão.

5) Maçã

Embora possua boas quantidades de fibras e seja saudável, a maçã possui cerca de 20 gramas de açúcar, o que, para algumas pessoas pode não ser a melhor opção.

6) Melancia

A melancia é ótima para os rins, próstata e é ideal para a hidratação. Porém, possui um alto índice glicêmico, pois ela é muito doce.

7) Pizza

A pizza nada mais é do que uma massa, ou seja, puro carboidrato. Esse carboidrato com certeza vai se transformar em açúcar dentro de você!

8) Ketchup

Além de conter grandes quantidades de açúcar em sua fórmula, ainda conta com grande quantidade de sódio, o que além de Diabetes e obesidade, pode causar problemas de pressão arterial.

9) Leite

O leite, além de não ser recomendado para adultos, possui uma boa quantidade de carboidratos que se transformam em açúcar no sangue. Depois procure pelo vídeo “O mito do Leite”.

10) Feijão cozido

O feijão possui grandes benefícios a saúde, e você não precisa evitá-lo. Mas deve consumir com moderação, pois ele também contém carboidratos. Apenas uma xícara de feijão possui até 54 gramas de carboidratos.

Um aviso muito IMPORTANTE: Não entre em dietas sem antes conversar com um especialista. Tem pessoas que começam a cortar o arroz, feijão e tudo mais, e começam a se alimentar apenas de água da chuva. Kkk. Não faça isso!

Muito bem galera, esse foi o vídeo de hoje com 10 alimentos que se transformam em açúcar no corpo.

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Até a próxima!

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Todo o conteúdo desse canal é de caráter informativo, sempre consulte seu médico.

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